Conheça os 6 principais benefícios do café para sua saúde
Já consolidado no mercado alimentício, o café é a segunda bebida mais consumida no mundo, afinal, não há quem resista a uma xícara logo pela manhã para começar o dia.
Contudo, ainda existe muita incerteza se o consumo diário do café é realmente benéfico para o nosso organismo, principalmente para aqueles que vão além de uma xícara por dia. Diante disso, selecionamos seis razões comprovadas que a cafeína é aliada da nossa saúde. Confira:
PODER REJUVENESCENTE
A indústria de cosméticos apresenta um grande interesse pela exploração dos grãos de café para a produção de diversos produtos, uma vez que o café possui um cheiro suave e marcante, além de proporcionar diferentes benefícios para a pele.
A partir da extração dos grãos, os componentes polifenóis e antioxidantes são utilizados para o desenvolvimento de cremes anti-rugas e sinais, pois contribuem significativamente no atraso do processo de envelhecimento.
DIMINUI O RISCO DE DEPRESSÃO
Após a realização de pesquisas em Harvard, cientistas constataram que a cafeínas possui efeito de antidepressivo natural, visto que ela age diretamente no sistema nervoso central, estimulando a produção de noradrenalina, dopamina e serotonina – hormônios responsáveis pelo nosso bem-estar.
ESTIMULA A MEMÓRIA POSITIVAMENTE
No decorrer de um estudo sobre a influência do café em nosso organismo, foi revelado que seus efeitos são positivos, de forma que ele alivia gradativamente o estresse e a falta de humor, contribuindo para o aumento da disposição no dia a dia, tempo de reação, memória e até raciocínio lógico.
EVITA O APARECIMENTO DE CÉLUCAS CANCERÍGENAS
A cafeína apresenta uma grande influência sobre nossas células, sendo capaz de evitar o surgimento de mutações celulares que, posteriormente, resultariam em possíveis tumores.
O consumo diário de pelo menos duas xícaras de café possui efeito suficiente para frear o aparecimento de diversos tipos de câncer e sua composição antioxidante ajuda a melhorar o desempenho do fígado, evitando o desenvolvimento de câncer ou até mesmo cirrose.
DIGESTÃO APÓS A REFEIÇÃO
O café após a refeição é praticamente lei, porém poucos conhecem sua eficiência para nossa digestão. A bebida preta estimula os intestinos, o reflexo do estômago e do retosigmoide – parte final do intestino grosso –, que facilita o processo de digestão.
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Fontes: Grão Gourmet, Awebic e Saúde Abril.